Как правильно держать пост

Пост – это период духовного очищения, покаяния и исправления своей жизни. Многие воспринимают его как диету, просто отказываясь от употребления пищи животного происхождения. Но это в корне неправильный подход.

Отказ от определенных продуктов, это лишь инструмент, посредством которого, человек усмиряет свою плоть. Сдерживая телесные потребности, верующий расширяет духовные способности. Как правильно поститься, чтобы это было полезно не только для тела, но и для души? Об этом и пойдет речь в статье.

Пост: как правильно поститься

Пост должен приносить радость, а не являться какой-то непосильной обязанностью. Поэтому необходимо трезво оценивать возможности своего организма.

Существует 5 степеней воздержания в пост:

1. Пожилые люди, больные и те, кто делает это впервые, начинают поститься с отказа исключительно от мяса.
2. Следующий этап – отказ от молочных продуктов.
3. Исключается рыба.
4. На этой стадии человек отказывается от масла.
5. Полный отказ от любой пищи на определенный промежуток времени. Степень, доступная только абсолютно здоровым людям и тем, кто имеет непоколебимую веру. В основном такой пост держат монахи и затворники.

Говоря о том, как правильно поститься, что можно кушать, следует понимать, что не только исключение определенной пищи лежит в основе поста. Приготовление изысканных блюд, из разрешенных продуктов, является удовлетворением сластолюбия и алчности к еде. Пища должна быть максимально простой. Также нельзя допускать переедания. Человек должен вставать из-за стола с легким чувством голода.

Если верующий по каким-либо причинам не может воздерживаться от пищи во время поста, он может отказаться от сладостей, развлечений, курения или употребления алкоголя. Приобщение рекомендуют начинать с отказа от продуктов животного происхождения в среду и пятницу, а в остальные дни исключить из рациона мясные продукты.

Пост: как правильно поститься по дням

Православные верующие соблюдают однодневные и длящиеся несколько дней подряд посты. Кроме того, воздерживаться от скоромной пищи и развлечений следует перед причастием.

Правильно постимся по дням

Воздержание рекомендовано дважды в неделю: среду и пятницу. Эти дни связаны с определенными событиями из жизни Христа:

• Среда. В этот день вспоминают предательство ученика Спасителя, который продал своего Учителя за горсть серебряников.
• Пятница. Христиане вспоминают бесчеловечные издевательства, который принял Сын Божий, распятый на кресте. Считается, что в этот день Иисус принял страшные страдания, искупив, тем самым грехи всего человечества.

Послабления разрешены в первую неделю после Троицы, период от Рождества Христова и Крещения и на Масленицу. Но тут стоит отметить, что в масленичную неделю разрешены только молочные продукты и яйца.

Существуют также особые однодневные посты:

• 11 сентября – Усекновение главы Иоанна Предтечи;
• 27 сентября – Воздвижение Креста Господня;
• День перед 19 января – Крещение.

В эти дни запрещено употреблять продукты животного происхождения, посещать увеселительные мероприятия, смотреть развлекательные программы. Но особенно важно в эти дни проводить время в молитве. В идеале – посетить церковную службу, исповедаться и причаститься.

Многодневные посты

Самый важный период в жизни любого христианина: самый строгий пост — Великий, продолжительность которого составляет 40 дней. Он символизирует страдания Христа и его путь на Голгофу. В понедельник и вторник первой недели, а также всю Страстную Пятницу рекомендован полный отказ от пищи.

Разрешено только вкушение хлеба и воды. В остальные дни можно кушать овощи. Однако такой пост могут держать только подготовленные и абсолютно здоровые люди. Существует два дня, когда допустимы послабления: Благовещенье Богородицы и Вербное воскресенье. В эти праздники разрешена рыба.

Второй по продолжительности и значимости – Рождественский пост. Его продолжительность составляет 40 дней. Это период подготовки к великому событию – Рождению Христа.

Также существует еще два многодневных поста: Успенский – продолжительностью от 8 до 43 дней и Успенский – длительностью 2 недели.

Перед постом важно получить благословение священника или духовника. Он даст рекомендации, как правильно поститься начинающему, чтобы это было полезно не только для тела, но и души.

Основные правила

Пост – средство исцеления от греховных недугов и лучший способ приблизиться к Богу. Отказ от скоромной пищи и умеренное употребление растительной, позволяет усмирить плоть и уделить больше внимания духовной составляющей.

Однако стоит помнить, что во всем нужна мера. Чрезмерное воздержание способно вызвать негативные качества в человеке: прелесть, раздражительность, злость и др. Поэтому важно правильно рассчитать собственные силы.

Советы и рекомендации священнослужителей:

• Начать поститься можно в любой момент.
• Ограничения в пище, отказ от просмотра развлекательных программ и посещения увеселительных заведений не имеет смысла, если человек не ходит на литургии, не исповедуется и не приступает к Таинствам.
• Воздержание касается не только пищи. Рекомендуют ограничить просмотр телевизора, использование интернета, а освободившееся время посвятить чтению Евангелия, посещению литургии, молитве или помощи ближним.
• Как можно чаще посещать богослужения.
• Нельзя восхваляться соблюдением поста. Воздержание не должно мешать и раздражать окружающих. Нельзя осуждать тех, кто не ограничивает себя в еде. Если в семье принято смотреть по вечерам фильмы, ради любви к ближним, можно пойти на уступки.
• Если по медицинским показаниям человек должен употреблять пищу животного происхождения, нельзя пренебрегать рекомендациям врача. В этом случае воздержание может выражаться в более простом приготовлении блюд.
• Если на период поста выпадает день рожденья близких людей или другой праздник, от посещения которого отказаться невозможно, следует вести себя подобающе: не танцевать, кушать в меру, отказаться от алкоголя. При этом не нужно сидеть с унылым видом, чтобы не вызывать излишнего интереса к себе.

Основное условие при соблюдении поста – непрестанная молитва, покаяние, частое причащение и борьба со своими страстями. Каждый человек знает свои слабости. Смысл воздержания – усмирить тело и вырасти духовно.